asam laktat pada otot. Peristiwa ini hanya menghasilkan 2 ATP untuk setiap mol glukosa yang direspirasi. asam laktat pada otot

Dengan oksigen yang banyak, asam piruvat akan masuk siklus Krebs seperti kondisi normal sehingga pembentukan ATP juga besar. ATP ase 17. Energi tersebut diperoleh dari hasil pemecahan glikogen. Penimbunan asam laktat akan menyebabkan rasa lelah pada tubuh. Jawaban: b. Dan asam laktat dalam keadaan istirahat dihasilkan oleh sel darah merah, sel darah putih, otak, sel otot, sel hati, mukosa usus dan kulit (Brooks & Fahey, 1985; Katz, 1988). Keadaan ini berlangsung sampai dicapai jumlah ATP yang cukup untuk kontraksi lagi, dan sisa metabolit. Proses glikolisis anaerobik memerlukan 12 macam reaksi kimia Asam laktat adalah hasil dari metabolisme karbohidrat tanpa menggunakan oksigen. Pada saat otot lurik melakukan kontraksi seperti saat. a. Peningkatan asam laktat, konsentrasi H meningkat dan pH akan menurun. Selain itu, kelebihan ini juga mempengaruhi penyerapan kalsium pada otot dan serat akan kurang mampu berkontraksi. Kinin akan mengurangi rangsangan pelat ujung motor untuk stimulasi saraf dan meningkatkan periode refraktori kontraksi otot rangka (Bulter, Mulkerrin, dan O’Keeffe,. Cara mengatasi dengan menghirup O2 sebanyak-banyaknya untuk menguraikan asam laktat yang berlebihan di dalam otot. Saat melakukan aktivitas fisik, tubuh akan mengalami kenaikan respirasi dalam upaya memberikan lebih banyak oksigen ke otot. Saat kontraksi, otot menghasilkan zat sisa yang disebut dengan asam laktat. com. Sedangkan proses fermentasi ini hanya menghasilkan energi ATP yang relative kecil. Bentuk respirasi ini lazim dikenal dengan fermentasi. Aktivitas otot yang terus menerus menyebabkan asam laktat tertimbun dalam otot dan menimbulkan rasa lelah. Untuk menghindari hal ini, maka kadar oksigen dalam tubuh perlu ditingkatkan. Asam laktat dapat hilang sendiri secara berangsur-angsur setelah proses fermentasinya berakhir. Eritrosit bersifat anaerob dan menghasilkan asam laktat karena tidak memiliki mitokondria. Pembahasan. Sistem asam laktat mengubah glukosa atau glikogen pada sitoplasma sel otot menjadi energi dan asam laktat. hal ini mengakibatkan. Ketika tubuh. Penumpukan Asam Laktat Banyak ahli dan penelitian berasumsi bahwa asam laktat mempunyai efek untuk menghambat kemampuan otot berkontraksi. bulgaricus dan S. Akumulasi asam laktat inilah yang berperan dalam menyebabkan rasa kelelahan pada otot. 000. Menurut Aberle et al. Karena itu, tubuh pun meningkatkan metabolisme. Tubuh lemas. Melalui proses pembentukan asam laktat dari 1 mol (180 gram) glikogen otot. A» asam laktat. Jawaban terverifikasi. Keadaan ini akan mengakibatkan kontraksi otot bertambah lemah dan akhirnya otot mengalami kelelahan (Widiyanto, 2007). Pernyataan berikut yang merupakan. Pada saat bekerja tubuh membutuhkan energi. glikogen + → asam laktat + + + energi. Misalkan ketika kita menggerakkan tangan untuk mengambil sesuatu. Gejala MSDs dapat menyerang secara cepatFermentasi asam laktat terjadi dalam sel-sel otot ketika mereka kehabisan oksigen. Meminum minuman beralkohol, akan membuat detak jantung meningkat. (4) Selanjutnya waktu untuk pemulihan dilaksanakan dengan cara meningkatkan konsumsi O 2. Peristiwa fermentasi asam laktat pada otot manusia dapat terjadi apabila otot kita kekuranagna oksigen, sementara energi yang perlu dihasilkan cukup banyak. Pada kondisi anaerob ( tidak tersedia oksigen ), suatu sel akan dapat mengubah asam piruvat menjadi CO2 dan etil alkohol serta membebaskan energi (ATP). Asam Laktat + O 2 → CO 2 + H 2 O. b. Proses ini dimulai saat glukosa mengalami glikolisis dan menghasilkan 2 asam piruvat, 2 NADH, dan 2 ATP. Asam laktat merupakan penyebab utama kelelahan otot rangka, yaitu. berupa asam laktat yang apabila terakumulasi dapat menghambat kontraksi otot dan menyebabkan rasa nyeri pada otot. Pada kondisi normal, kadar asam laktat dalam darah cenderung rendah. oleh akseptor elektron. 123%). Rasa sakit ini akan hilang berangsur angsur ketika jumlahoksigen di dalam tubuh yang dibutuhkan bisa di penuhi kembali, dimana asam. Pada awalnya asam laktat dianggap sebagai zat sisa. asam laktat pada tubuh atlet renang. Kecepatan hilangnya asam laktat sangat tergantung pada lancarnya peredaran darah. Proses glikolisis juga turut berperan dalam terbentuknya asam laktat melalui jalur EMP. Ini juga merupakan sumber kelelahan fisik dan mental, ini bukan sumber nyeri otot setelah berolahraga. (1950), menggunakan bahan-bahan sebagai berikut : - 95% asam sulfat (sulfuric acid = SA) yaitu 5 ml H 2 O ditambah 95 ml SA. Kelelahan otot meningkat hampir berbanding langsung dengan kecepatan penurunan glikogen otot. Pada waktuotot digunakan, jumlah asam piruvat yang dihasilkan melebihi jumlah asampiruvat yang digunakan dalam siklus asam sitrat. Perhatikan gambar anatomi daun berikut. Cabang olahraga lain yang . Pada otot yang kurang kuat, produksi asam laktat sangat masif terutama pada serat cepat atau pucat yang memiliki kekuatan glikolitik anaerob lebih tinggi daripada yang merah atau resisten. 1, 2, dan 3 SAJA yang benar. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu secara rutin juga dapat meningkatkan asam laktat dalam tubuh, diantaranya obat antibiotik, diabetes atau TBC. Asam laktat yang tertimbun di dalam otot akan segera berdifusi . Hal ini tentu berbahaya karena derajat pH darah dalam tubuh harus sedikit lebih basa, bukan asam. Fermentasi asam laktat menggunakan bahan baku berupa asam piruvat dari hasil glikolisis yang menghasilkan asam laktat dan ATP. Dengan melakukan pendinginan atau Cooling down, penumpukan asam laktat paska latihan akan berkurang. Saat kram, otot berarti sedang tidak bisa relaksasi. Pada awalnya asam laktat dianggap sebagai zat sisa. Ini terutama terjadi pada jaringan otot yang tiba-tiba harus berkontraksi kuat, seperti pada latihan intensif atau kerja berat, yaitu bila latihan/pekerjaan melebihi kemampuan jantung dan paru-paru untuk mengeluarkan CO 2 dari otot-otot. Asam piruvat dan ion H+ dari NADH akan membentuk asam laktat. Proses Meningkatnya Kadar Asam Laktat dalam Otot Bagian Tubuh. Tidak napsu makan. Asam piruvat D. Fosfokreatin E. Napas cepat. Otot-otot kaki yang bekerja keras memerlukan suplai energi. Memutuskan titisan silang sebagai kofaktor dalam hidrolisis Adenosin Tri Fosfat B. Namun, ketika sel tidak mempunyai cukup. Setia individu memiliki kebutuhan asam laktat yang berbeda, namun kadar normal asam laktat yang dibutuhkan oleh tubuh adalah kisaran 4,5-19,8 mg/dl. Asam laktat ini timbul pada proses pembakaran di dalam otot yang aktif. (1993) bahwa rata-rata pH awal otot dada broiler 7,09 kemudian menurun menjadi 5,94 yaitu pada enam jam postmati, sedangkan pada otot dada kalkun pH menurun dari 6,22 pada 15 menit postmatiTerjadinya asam laktat ini terjadi pada saat manusia menggunakan otot-ototnya secara berlebihan atau di luar batas wajar, sehingga oksigen pun akan mengalami kekurangan. Dapatkan. fLintasan detail glikolisis (dipetik dari: Murray dkk. Misalnya, saat berlari lebih kencang atau lebih lama dari biasanya. VO 2max adalah jumlah maksimum oksigen dalam milliliter yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogam berat badan atau jumlah maksimal oksigen yang dapat dikonsumsi selama latihan fisik yang intens sampai akhirnya terjadi. Pembentukan energi tersebut melalui proses respirasi aerob. Jadi, pilihan yang tepat adalah ‘asam laktat’. Soal Pilihan Ganda. Pembentukan asam laktat akan menyebabkan otot terasa nyeri terutama saat digerakkan. C » kreatin fosfat. Gerakan otot-otot leher dan otot punggung merupakan gerak. Asam laktat yang diubah menjadi proteinDari hasil akhir fermentasi, dibedakan menjadi fermentasi asam laktat /asam susu dan fermentasi alkohol. Asam laktat bersama air kemudian menumpuk di otot sehingga menjadikan otot bengkak dan akan sulit berkontraksi. Apakah asam laktat selalu menimbulkan rasa sakit dan kelelahan pada. Pada saat melakukan aktivitas fisik di luar aktivitas normal, misalnya olahraga, tubuh membutuhkan oksigen yang lebih banyak dari kebutuhan normal pula. thermophilus terjadi melalui proses pembentukan glukosa menjadi asam laktat yang berlangsung dalam keadaan anaerob. Penumpukan asam laktat terjadi ketika tidak ada cukup oksigen di otot untuk memecah glukosa dan glikogen. MT Kurniawan & Sifaq (2018) dalam penelitiannya mengenai sport massage menyatakan bahwa terdapat penurunan kadar asam laktat yang signifikan pasca latihan Circuit Training melalui metode Sport Massage. Penumpukan asam laktat pada otot menyebabkan kita dapat mengalami sensasi lelah. Kadar asam laktat normal berkisar antara 0,5. Asidosis Laktat. 549 46 2. otot, eritrosit 2. Mekanisme biokimiawi pembentukan asam laktat oleh L. Hal ini terjadi saat hewan dan manusia menggunakan ototnya terlalu keras. Glikolisis yaitu proses pemecahan glukosa menjadi 2 ATP, 2 NADH dan 2 asam piruvat. Asam laktat merupakan sisa metabolisme tubuh yang dihasilkan di sel otot dan sel darah merah. Hal tersebut disebabkan karena penumpukan senyawa kimia bernama asam laktat akibat penggunaan otot yang berlebihan. Hal tersebut terjadi pada manusia, karena bergerak melebihi batas sehingga terjadi penimbunan asam laktat pada otot tubuh. Saat asam laktat menumpuk, ia menghambat produksi ATP, menghambat kekuatan yang dihasilkan oleh otot, dan merusak koordinasi. Sesuai de ngan teori dasar yang mengatakan bahwa aktivitas. 10 52. Fermentasi Asam. terjadinya penimbunan asam laktat yang menyebabkan timbulnya rasa nyeri pada otot. Proses penguraian glikogen terjadi pada saat otot dalam keadaan relaksasi. serta Pada penelitian ini kadar glikogen mengistirahatkan ternak sebelum dipotong. 2rb+ 5. penurunan kekuatan otot atau output daya yang menyebabkan gangguan kinerja pada. Aktifitas fisik yang dilakukan dengan intensitas tinggi dan terus menerus dapat menyebabkan peningkatan kadar asam laktat dalam darah maupun otot (Fox et al, 1993). Namun tidak seperti respirasi aerob (dengan oksigen), glikolisis tidak dilanjutkan dengan oksidasi, siklus. Asam laktat B. 3 3C Kontraksi otot menggunakan respirasi anaerob, sedangkan relaksasi otot menggunakan respirasi aerob. Gejala Musculoskeletal Disorders (MSDs) Gejala Musculoskeletal Disorders (MSDs) biasanya disertai dengan keluhan subjektif sehingga sulit untuk menentukan derajat keparahan tersebut. Produksi Asam Laktat Pada Exercise Aerobik Dan Anaerobik. 2 dan 4 SAJA yang benar. Namun, konsekuensinya. Peningkatan kadar asam laktat darah dalam otot maupun dalam darah pada tubuh akan meningkat pada saat berlatih atau bertanding di sebabkan karena saat berlatih dan bertanding mengeluarkan energi dari tubuh. Nyeri otot. Jawaban terverifikasi. Pertanyaan. Setelah 1,5 – 2 menit melakukan exercise anaerobik, penumpukan laktat yang terjadi akan menghambat glikolisis, sehingga timbul kelelahan otot. 0. Asam laktat adalah topik umum di kalangan atlet dan penggemar olahraga, terutama dalam hal kinerja dan pemulihan. Pada saat beristirahat 10 menit penumpukanBeban pada otot unutk bekerja mendukung peningkatan kekuatan otot. Napas menjadi pendek, cepat, atau sesak. Konsumsi Banyak Air Putih Saat sedang berolahraga, tubuh membutuhkan asupan cairan yang lebih agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik. 2004;8(3) Widiyasmono EE. Berbeda dengan otot skelet, pada otot jantung kontraksi berirama. Jika kadar oksigen dalam darah normal, karbohidrat terpecah menjadi air dan karbondioksida. Saat tubuh sedang kelebihan asam laktat akibat olahraga, maka akan merasakan beberapa gejala berikut ini: Kram atau nyeri otot Sakit kepala Lemas Banyak berkeringat Jantung berdetak cepat. Ini disebut metabolisme anaerobik. Pada kondisi yang demikian otot menjadi kaku dan ngilu. Hal ini bisa disebut juga metabolisme anaerob, di mana proses produksi terjadi pada sel otot. ASAM LAKTAT DAN SUPLEMEN: CARA MENGOBATI SAKIT OTOT. Proses kontraksi otot akan menghasilkan beberapa hasil metabolisme seperti asam laktat, asam fosfat, dan energi. Fermentasi asam laktat terjadi ketika sel otot hewan dan manusia kekurangan oksigen. Jika diketahui bahwa massa molar asam laktat adalah 90 g/mol, rumus molekul asam laktat adalah (A) CH2O (B) C3H6O3 (C) C5H14O (D) CH2O2 (E) tidak. Sistem tubuler T berkembang, RE otot jantung sedikit mengandung Ca2+, kontraksi lebih. . Namun, pada suatu titik akan tercapai dimana tubuh tidak bisa. Latihan fisik dapat meningkatkan VO 2max. Penumpukan asam laktat sebagai hasil metabolisme otot; Cedera ringan pada otot; Kerusakan jaringan ikat dan otot;. Perhatikan proses-proses metabolisme di bawah ini! elektron yang lepas akan berikatan dengan NAD+ membentuk NADH. Stres dan depresi; Kelelahan otot bisa dipengaruhi oleh gangguan kesehatan mental, seperti stres dan juga depresi. Ciri-ciri : – tulang patah atau retak – terjadi pembengkakanAsam piruvat selanjutnya akan mengalami beberapa kemungkinan diubah menjadi: 1. Asam laktat dr. Peranan kalsium dalam kontraksi otot adalah A. "Nyeri otot yang signifikan biasanya terjadi beberapa jam setelah aktivitas, biasanya 24 hingga 48. Sebelum kompetisi, mereka mengkonsumsi sejumlah sodiumAsam Laktat dan Olahraga. 15. Selama aktivitas fisik, asam laktat terbentuk di jaringan otot dan menimbulkan rasa nyeri. Saat itulah otot kita beralih dari respirasi aerobik ke fermentasi asam laktat. [5] Gejala Kelelahan otot. Fermentasi asam laktat pada sel-sel otot terjadi ketika pasokan oksigen berkurang. Misalnya saat seseorang melakukan permulaan olahraga, berjalan kaki lebih jauh dari biasanya, melakukan aktivitas fisik yang lebih ekstrem daripada biasanya. Untuk menghindari hal ini, maka kadar oksigen dalam tubuh perlu ditingkatkan. Peristiwa. Penimbunan asam laktat pada sel otot menyebabkan berkurangnya elastisitas otot sehingga menimbulkan kelelahan dan nyeri. asam laktat c. Namun, konsekuensinya adalah asam laktat akan terus terbentuk pada otot. Pada Tanaman : 6 CO 2 + 6 H 2 O (C 6 H 12 O 6)n + 6 O 2 – 675 Kal (kkal) SM Jenis Karbohidrat : 1. 05Pendapat bahwa penumpukan asam laktat menyertai didalam proses kelelahan selanjutnya diperkuat oleh fakta dimana dua mekanisme secara fisiologis yang karenanya asam laktat menghalangi fungsi otot. Fermentasi asam laktat merupakan cara untuk menghasilkan energi dalam kondisi kekurangan oksigen terutama karena berolahraga terlalu ekstrem. ) Memahami Mengurangi Pembentukan Asam Laktat di Otot. Stres dan depresi Kelelahan otot bisa dipengaruhi oleh. sari makanan 6. Energi juga diperoleh melalui fermentasi asam laktat , jadi ketika tubuh lelah maka proses fermentasi asam laktat lebih cepat dan terjadi penimbunan asam laktat yang menyebabkan pegal Jadi, jawaban yang benar adalah B.